Hva kan jeg gjøre for deg?

I nyttårstalen sin i 2022 sa Kong Harald: 

" Det er en tid for å se hverandre nå. Tenk om vi alle hver dag kunne spørre et menneske som kommer i vår vei:

                                                                Hva kan jeg gjøre for deg? "

Sliter du med tanker om at du ikke er god nok, at du ikke strekker til, eller er  du sterkt kritisk mot deg selv? 

Opplever du at du ikke er en god nok mor eller far, eller har du kanskje vanskelig for å si nei til andre og sliter deg selv ut? 

Har du kanskje kjent deg nedstemt og sliten en stund, og synes at det er tungt å komme deg ut av det?  

Eller kanskje du sliter med hemmende angst for sykdom eller sosial angst - eller helt andre ting som påvirker og sliter deg ut i hverdagen? 

Jeg heter Eli Figenschow, er kognitiv terapeut og kan hjelpe deg med å oppnå bedre selvfølelse,  bedring av depressive symptomer og angstsympromer gjennom kognitiv samtaleterapi. 

I kognitiv terapi har vi mange gode metoder og verktøy, som har vist seg å være effektive for å kontroll over en rekke psykiske helseproblemer som for eksempel nedstemthet, lav selvfølelse, angst og depresjon. Disse metodene og verktøyene kan du lære av meg, slik at du kan hjelpe deg selv til å få det bedre nå og i fremtiden. 

Du trenger ikke en diagnose for å få hjelp av meg, men du bør ha motivasjon til å jobbe med deg selv for å få til den endringen du ønsker for å få det bedre.

Husk at den første timen alltid er en uforpliktende gratis kartleggingstime, der vi blir litt kjent, og du får høre mer om hva kognitiv terapi går ut på. - Ikke vær redd for å ta kontakt med meg dersom du lurer på noe.